This is default featured slide 1 title

This is default featured slide 2 title

This is default featured slide 3 title

This is default featured slide 4 title

This is default featured slide 5 title

Komu pomoże trener personalny?

Na zdrowy styl życia składa się nie tylko prawidłowe odżywianie, ale również aktywność fizyczna. Ruch pomaga schudnąć, a potem utrzymać prawidłową wagę. Coraz więcej osób zdaje sobie z tego sprawę i rozpoczyna regularne treningi. Wiele z nich poszukuje fachowego wsparcia, bo ćwicząc samemu, zwłaszcza na początku, można popełnić wiele błędów i sobie zaszkodzić. Nieumiejętne wykonywanie ćwiczeń zwiększa ryzyko kontuzji, prowadzi do przeciążeń, a w efekcie bardzo często kończy się rezygnacją z wysiłku fizycznego. Osoby, które gimnastykują się po okiem trenera osobistego, mają o wiele większe szanse na to, aby wytrwać w postanowieniu zmiany swoich nawyków. Specjalista pomoże im dobrać idealny zestaw ćwiczeń i znaleźć motywację do uczęszczania na treningi, ale nie tylko. Każdy trener personalny ma szeroką wiedzę z wielu dyscyplin związanych ze zdrowym stylem życia, w tym również z zakresu dietetyki, więc współpracując z nim, można liczyć na ułożenie prawidłowego jadłospisu, dopasowanego do intensywności treningów i potrzeb organizmu.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Trener personalny- kto może nim zostać?

W dzisiejszych czasach liczy się zdolność do ciągłego uczenia się. Dotyczy to przedstawicieli wszystkich zawodów. Coraz mniej osób pracuje przez całe życie w jednym miejscu. Rynek pracy zmienia się w szybkim tempie, pojawiają się nowe zawody oferujące dobre zarobki. Niektóry muszą, a inni chcą przekwalifikować się i zdobyć nowe umiejętności, które pozwolą ubiegać się o awans lub zdobyć nową pracę. Przykładem interesującego zawodu, którego przedstawiciele nie narzekają od pewnego czasu na brak zajęcia, jest trener personalny. Wbrew pozorom nie każdy może nim zostać. Osoba, która wiąże swoją przyszłość z tym zawodem, powinna być okazem zdrowia oraz mieć doskonałą kondycję fizyczną. Praca trenera osobistego wymaga umiejętności z wielu dziedzin, a nie tylko, jak się powszechnie uważa, z zakresu organizacji treningów. W codziennej pracy przydaje się wiedza między innymi z dietetyki, anatomii, fizjoterapii, psychologii, a czasem również prawa. Aby zostać trenerem, trzeba mieć co najmniej wykształcenie średnie oraz ukończyć specjalistyczny kurs.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Czym zajmuje się trener personalny?

Smukła i wysportowana sylwetka to marzenie wielu z nas, które czasem wydaje się nieosiągalne. Brak nam przede wszystkim motywacji i wsparcia od osoby, która dopingowałaby nam i doradzała w trudnych sytuacjach. Jeżeli skutecznie chcemy poradzić sobie z nadprogramowymi kilogramami, a przy tym wyrzeźbić ciało, to warto pomyśleć nad skorzystaniem z pomocy osoby, którą jest trener personalny. Dzięki wsparciu ze strony specjalisty nie tylko zyskamy niezbędną do zmian motywację, ale również dowiemy się, jak najlepiej osiągnąć wymarzony cel. Osoba taka pomoże nam z doborem odpowiednich dla naszego organizmu ćwiczeń, które pozwolą na uzyskanie najlepszych efektów. Dodatkowo cały czas będzie monitorować naszą pracę i w razie potrzeb wprowadzać poprawki lub zmiany. Trener personalny jest dobrym rozwiązaniem dla osób, którym ciężko samodzielnie wkroczyć na drogę do zmiany własnego ciała. Szczególnie pomocny okaże się w sytuacji, gdy domownicy lub znajomi nie dają nam potrzebnego wsparcia. Skorzystanie z usług takiego specjalisty może zmienić nie tylko nasze ciało, ale i podejście do życia.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Co robi trener personalny?

Lekarze i dietetycy nie bez przyczyny zachęcają pacjentów do zwiększenia aktywności fizycznej. Nawet codzienny spacer lub lekka gimnastyka pozytywnie wpływają tak na samopoczucie, jak i na stan zdrowia. Z kolei trening wymagający nieco większego wysiłku ułatwia walkę z nadwagą i poprawia ogólną kondycję organizmu. Dlatego tak ważne jest, aby osoby, które przechodzą na dietę odchudzającą, równocześnie zaczęły ćwiczyć. Słuchając zaleceń specjalistów, wiele osób decyduje się na uprawianie sportu. Niektóre z nich trenują samodzielnie w domu, inne z kolei zapisują się do klubów fitness, gdzie mogą skorzystać z fachowych porad. Zatrudnieni tam trenerzy układają szczegółowe plany ćwiczeń oraz udzielają wszechstronnych porad z zakresu zdrowego stylu życia. Każdy trener personalny ma wiele obowiązków. Do jego zadań oprócz prowadzenia treningów, należy pomoc podopiecznemu w dobraniu właściwej diety, pokazanie mu, jak należy korzystać z przyrządów gimnastycznych, a także wspieranie na każdym etapie wprowadzania zdrowych nawyków.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn
error: Content is protected !!