This is default featured slide 1 title

This is default featured slide 2 title

This is default featured slide 3 title

This is default featured slide 4 title

This is default featured slide 5 title

Kogo stać na trenera personalnego?

Marzymy o cudownej sylwetce, taka jaką mają modelki czy znane aktorki. Niestety nie każdą kobietę stać na to, aby trener personalny, pomagal nam zrzucić zbędne kilogramy. Wynajęcie takiej osoby jest nie zwykle kosztowne, za godzinę zapłacimy nawet 100zł w zależności od tego, jakiego trenera wynajmiemy. Dobrze wykwalifikowana osoba z wieloletnim doświadczeniem, ma bardzo wysokie honorarium. Za jej pomocą, możemy wiele schudnąć w ciągu paru miesięcy. Trener dokładnie sprawdzi naszą sprawność fizyczną i to w jakiej kondycji jest nasze ciała. Kiedy będzie już wszystko wiedział, pomoże nam ustalić plan treningowy na następne tygodnie. Musi on być dopasowany do harmonogramu naszego dnia, tak abyśmy byli w stanie ćwiczyć. Najważniejsze jest to, abyśmy podchodzili do ćwiczeń, zawsze z zaangażowaniem i skrupulatnie je wykonywali. Nawet jeśli jesteśmy zmęczeni, powinniśmy starać się ćwiczyć zgodnie z całym planem. Trener, będzie wymagał od nas pełnego zaangażowania. Wkrótce zauważymy pierwsze efekty.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Jaki trener personalny?

Gdy, zbliża się lato, większość ludzi obawia się o to, czy będą w stanie rozebrać się na plaży. Po zimie często trochę tyjemy, jest zimno i niechce nam się ćwiczyć i uprawiać jakiś sportów. W lecie o wiele łatwiej o ruch, możemy na przykład biegać rano przed pracą, a do pracy jeździć na rowerze. Co zrobić, aby szybko wrócić do formy po okresie zimowym? Jeśli nie mamy odpowiedniej motywacji, to nie będziemy w stanie schudnąć. Nic nie dadzą nam chwilowe ćwiczenia, po czym porzucenie ich. Przyda nam się trener personalny, z którego pomocą polepszy my naszą sylwetkę i szybko schludniemy. Każdy trener ma za sobą wiele sukcesów ale i także porażek.  Nie jest on w stanie pomóc osobie, która niema odpowiedniej motywacji i nie jest nastawiona na osiągnięcie celu i sukces. Ćwicząc, powinniśmy myśleć, cały czas o tym jak dobrze będziemy wyglądać już niedługo. Powinniśmy mieć przed oczami obraz lepszych siebie, niech rodzina i przyjaciele nas wspierają, jest to bardzo ważne, abyśmy czuli oparcie i pomoc.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Pomóc jej może trener personalny

Kobiety po urodzeniu dziecka, czują się mało atrakcyjne. Bardzo ważne jest, aby w tym okresie każda kobieta czuła się wspierana przez swojego mężczyznę. Powinna czuć to, że jemu się podoba. Mężczyzna musi pokazywać kobiecie jaka jest piękna, że mu na niej zależy i ją kocha. Nieraz to nie wystarcza, kobieta chce czuć się dobrze w swoim ciele, chce być atrakcyjna nie tylko dla swojego partnera ale także dla samej siebie. Pomóc jej może trener personalny. Warto iść do niego i ustalić częstotliwość indywidualnych treningów. Trener musi wiedzieć, że jesteśmy po ciąży, gdyż nie od razu możemy ciężko ćwiczyć. Dobierze on ćwiczenia bezpieczne dla nas, szczególnie w pierwszym okresie pp ciąży. Jeśli jesteśmy zmęczone i niemamy siły, zacznijmy dopiero za jakiś czas, jak dojdziemy do siebie. Dziecko nie będzie nam przeszkadzało w ćwiczeniach, jednak jeśli wybieramy się na siłownię, musimy z kimś malucha zostawić. Czeka nas wiele treningów, które sprawią, że nasz skóra będzie bardziej elastyczna a boczki znikną.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Pomoże nam trener personalny

Chorób Liwa otyłość, jest bardzo nie zdrowa dla naszego organizmu. Wbrew pozorom, nie tylko w Ameryce jest bardzo dużo otyłych osób. W Polsce niestety bardzo wielu naszych rodaków jest otyłych. Czemu tak się dzieje? Po pierwsze predyspozycje do szybszego przybierania na wadze, możemy odziedziczyć genetycznie. Niestety nasi dziadkowie czy rodzice, mogą przekazać nam wraz z genami, jakieś choroby ale i także otyłość. Jednak nie jest to wytłumaczeniem, jeśli ktoś o siebie po prostu nie dba. Wiele ludzi jest otyłych, gdyż nie uprawiają żadnego ruchu i odżywiają się w fast foodach. Takie jedzenie, sprawia, że w ciągu niewielkiego odcinka czasu, możemy bardzo przytyć. Będziemy tych tak dalej, dopóki nie przestaniemy się nie zdrowo odżywiać i póki nie zaczniemy się ruszać. Ciężko jest zmienić swój tryb życia a szczególnie zacząć ćwiczyć, kiedy osoba chorobliwie otyła, ledwo co się porusza. Gdy, mamy wiele kilogramów, ciężko jest znaleźć dobre ćwiczenia. Pomoże nam trener personalny, powie nam jak bezpiecznie ćwiczyć.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn
error: Content is protected !!